Ziemlich anspruchsvoll: https://www.youtube.com/watch?v=aCbxX2arsyg
Folgende Videos sind auf englisch, das macht aber nichts, man braucht nicht viel verstehen.
Dieses Video ist zeigt Kraftübungungen am Barren, geht los bei ca. https://www.youtube.com/watch?v=KJx7wjqjPPg&t=70
Und hier an den Ringen (z.B. für Zugstemme):